Salada Dietética

Como você sabe, o milho diminui o apetite, portanto, para todos que desejam se livrar de quilos extras, esse produto deve estar em primeiro lugar. No processo de processamento, os grãos de milho perdem quase todas as propriedades úteis, portanto, é necessário suplementar os pratos de milho com produtos que contenham vitaminas e minerais. Vegetais verdes folhosos são sua melhor fonte. O recheio de óleo de limão contribui para a rápida absorção do produto e a abundância de fibras no repolho e na cabeça de alface - a promoção e limpeza do intestino e do trato gastrointestinal.
Produtos:
repolho branco - 50 g,
salada de repolho roxo - 2-3 folhas,
salada vermelha de cebola - 50 g,
tomate maduro - 1 pc.,
milho enlatado - 2-3 colheres de sopa,
alguns galhos de salsa fresca e endro.
Para reabastecimento:
um pouco de mostarda pronta, 1 colher de sopa de suco de limão, molho de soja e azeite.
Folhas de alface rasgam em pedaços. Coloque em uma tigela de salada. Repolho fino cortado em tiras finas. Amasse levemente o repolho. Adicione à saladeira.
Corte ou rasgue as verduras, adicione à saladeira,
misture com meias argolas picadas de alface vermelha.
Tomate vermelho maduro cortado em fatias grandes. Coloque as verduras em uma tigela de salada. Adicione grãos de milho. Acontece um esquema de cores brilhantes muito bonito.
Vamos preparar o molho para salada.
Esprema o suco de um quarto de limão em uma tigela separada.
adicione azeite (ou linhaça), molho de soja e mostarda. Todos misturam bem.
Molhe a salada antes de servir.
Misture delicadamente para que cada folha seja coberta com um preenchimento.
Acontece não apenas delicioso, mas também muito elegante, bonito e apetitoso. Com sucesso, esta salada pode ser servida na mesa festiva.